Internet va mobil telefonlardan keng foydalanish bilan,
Video terminallar tufayli quruq ko'zlar,
Yosh va o'rta yoshdagi guruhlar orasida tobora ko'proq.
Mutaxassislarning eslatishicha,
Bu kasallikni kamsitmang,
Qattiq quruq ko'z ko'rlikka olib kelishi mumkin.
Xubeylik 27 yoshli Chjan xonim kompaniyada oq xalatli ishchi.U kuniga sakkiz soat kompyuterga qaraydi va ishdan keyin mobil telefonidan foydalanishni yaxshi ko'radi.Bu yil boshidan beri u ko'zlarida muammolar borligini aniqladi.
Bemor Chjan xonim: Men har kuni kompyuter oldida va konditsionerli xonada ishlayman.Men doimo ko'zlarimdagi og'riqni, qizil va quruq sochlarni his qilaman va yorug'likdan qo'rqaman, yig'lashni yaxshi ko'raman va o'zimni juda noqulay his qilaman.
Yaqin vaqtgacha ko'zlari juda noqulay bo'lgan miss Chjan davolanish uchun kasalxonaga borishga majbur edi.
Doktor: Tekshiruvdan so'ng bemorning qovoq bezlari ichidan tish pastasiga o'xshash narsa siqib chiqarilgan.Aynan shu narsa uning ko'z qopqog'ini to'sib qo'ydi.U o'rtacha va kuchli quruq ko'z bilan og'rigan bemor.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, Miss Zhang kabi quruq ko'zli bemorlar ko'payib bormoqda.
Vrach: Ko‘zni uzoq vaqt uyqudan kech qolib, ko‘zdan ko‘p ishlatadiganlar, keksalar, ayniqsa, ayollar, qandli diabet, gipertoniya va boshqa kasalliklarga chalingan kishilarning ko‘zlari quriydi.
Quruq ko'z surunkali kasallik bo'lgani uchun u asta-sekin to'planadi.Shuning uchun quruq ko'z tirnash xususiyati, quruqlik, og'riqni keltirib chiqarishi va normal hayotga va dam olishga ta'sir qilishi mumkin;og'ir holatlarda shox pardaning yarasi, hatto teshilishi va oxir-oqibat ko'rlikka olib kelishi mumkin, shuning uchun quruq ko'zni erta aniqlash, erta aralashish va erta davolash kerak.
Doktor: Quruq ko'zni davolash tasodifiy ko'z tomchilari bilan yaxshi emas.U turi va darajasini ajratib ko'rsatishi kerak, so'ngra har bir bemorning turli sharoitlari uchun shaxsiy davolanishni ta'minlashi kerak.
Kompyuter bilan uzoq vaqt aloqada bo'lgan odamlar,
Ko'zlarimizni qanday qilib samarali himoya qilish kerak?
1. Ko'zlaringizni ishlatadigan vaqtingizga e'tibor bering.Umuman olganda, kompyuterga bir soat qarang.Ko'zlaringizni 5-10 daqiqaga qoldirish yaxshidir.Siz odatda yashil o'simliklarni ko'rishingiz mumkin, bu sizning ko'zingiz uchun ham yaxshi.
2. Ko'proq sabzi, loviya novdalari, pomidor, yog'siz go'sht, hayvonlarning jigari va A va C vitaminlariga boy boshqa oziq-ovqatlarni iste'mol qiling va nurlanishning oldini olish uchun tez-tez ko'k choy iching.
3. Charchaganingizni his qilganingizda, ko'zlaringiz qulayroq bo'lishi uchun deraza oldiga boring va bir necha daqiqa masofaga qarang.
4. Ikki qo‘lning kaftlarini qizib ketguncha ishqalang, issiq kaftlar bilan ko‘zlarni berkitib, ko‘z olmalarini yuqoriga va pastga, chapga va o‘ngga aylantiring.Yuqoridagi qadamlarga qo'shimcha ravishda, kompyuterning porlash muammosini asosiy sababdan hal qiling va ko'zlarga xotirjamlik qatlamini bering.
Xabar vaqti: 26-yanvar-2022