Kundalik hayotimizda ko'rish 1,0, 0,8 va miyopi 100 daraja, 200 daraja kabi so'zlarni tez-tez eshitamiz, lekin aslida 1,0 ko'rish miyopi yo'q degani emas, 0,8 ko'rish esa 100 daraja miyopi degani emas.
Ko'rish va miyopiya o'rtasidagi munosabatlar vazn va semirish standartlari o'rtasidagi munosabatlarga o'xshaydi.Agar odamning vazni 200 mushuk bo'lsa, bu uning semirishi kerak degani emas.Biz ham uning bo'yi bo'yicha hukm qilishimiz kerak - bo'yi 2 metr bo'lgan odam 200 mushukchada semiz emas., Ammo 1,5 metrli odam 200 mushuk bo'lsa, u qattiq semirib ketgan.
Shuning uchun, biz ko'rish qobiliyatiga qaraganimizda, uni shaxsiy omillar bilan birgalikda tahlil qilishimiz kerak.Misol uchun, 4 yoki 5 yoshli bola uchun 0,8 ko'rish keskinligi normal hisoblanadi, chunki bolada uzoqni ko'rishning ma'lum bir zaxirasi mavjud.Ko'rish qobiliyati 0,8 bo'lsa, kattalar engil miyopiyaga ega.
Haqiqiy va yolg'on miyopi
[Haqiqiy miyopi] ko'zning o'qi juda uzun bo'lganda paydo bo'ladigan sinishi xatosini anglatadi.
[Pseudo-miyopiya] Bu ko'zni haddan tashqari ishlatishdan keyin siliyer mushakning akkomodativ spazmini anglatuvchi ko'zning charchash holati bo'lgan "akkomodativ miyopiya" ning bir turi deb aytish mumkin.
Sirtda, psevdomiyopiya ham masofani xiralashtiradi va yaqinni aniq ko'radi, ammo midriatik sinishi paytida tegishli diopter o'zgarishi kuzatilmaydi.Xo'sh, nega uzoqdan aniq emas?Buning sababi shundaki, ko'zlar ko'pincha noto'g'ri qo'llaniladi, siliyer mushaklar qisqarish va spazm davom etadi va ular munosib dam olishni ololmaydilar va linzalar qalinroq bo'ladi.Shu tarzda parallel yorug'lik ko'zga kiradi va qalinlashgan linza bukilgandan so'ng, diqqat to'r pardaning old qismiga tushadi va uzoqdan narsalarni ko'rish tabiiydir.
Soxta miyopi haqiqiy miyopiyaga nisbatan.Haqiqiy miyopiyada emmetropiyaning sinishi tizimi statik holatda bo'ladi, ya'ni sozlash effekti chiqarilgandan so'ng, ko'zning uzoq nuqtasi cheklangan masofada joylashgan.Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, miyopi ko'z olmasining old va orqa diametrining uzunroq bo'lishiga olib keladigan tug'ma yoki orttirilgan omillarga bog'liq.Parallel nurlar ko'zga kirganda, ular ko'zning to'r pardasi oldida markazlashtirilgan nuqta hosil qiladi, bu esa loyqa ko'rishni keltirib chiqaradi.Va psevdo-miyopiya, bu uzoq ob'ektlarga qarashda sozlash effektining bir qismidir.
Agar psevdomiyopi bosqichiga e'tibor berilmasa, u yanada rivojlanib, haqiqiy miyopiyaga aylanadi.Pseudo-miyopiya siliyer mushaklarning spazmini haddan tashqari tartibga solishi va bo'shashmasligi tufayli yuzaga keladi.Siliyer mushak bo'shashib, linza tiklangan ekan, miyopi belgilari yo'qoladi;Haqiqiy miyopi - bu ko'z olmasini bosadigan, ko'z olmasining o'qining cho'zilishiga olib keladigan siliyer mushaklarning uzoq muddatli spazmidan kelib chiqadi va uzoqdagi narsalarni ko'zning tubida tasvirlab bo'lmaydi.
Miyopiyaning oldini olish va nazorat qilish talablari
"Bolalar va o'smirlar uchun maktab anjomlaridagi miyopiyaning oldini olish va nazorat qilish uchun sog'liqni saqlash talablari" nashr etildi.Ushbu yangi standart majburiy milliy standart sifatida belgilangan va 2022 yil 1 martdan rasman joriy etiladi.
Yangi standart darsliklar, qo'shimcha materiallar, o'quv jurnallari, dars kitoblari, imtihon varaqalari, o'quv gazetalari, maktabgacha yoshdagi bolalar uchun o'quv materiallari va umumiy sinfni yoritish, o'qish va yozish uchun uy vazifalari uchun lampalar, shuningdek, miyopiyaning oldini olish va nazorat qilish bilan bog'liq bolalar uchun multimediani o'rgatishni o'z ichiga oladi. .O'smirlar uchun maktab anjomlari hammasi boshqaruv tarkibiga kiradi, bu esa quyidagilarni nazarda tutadi -
Boshlang‘ich maktabning birinchi va ikkinchi sinflarida ishlatiladigan belgilar 3 ta belgidan kam bo‘lmasligi, xitoycha harflar asosan kursiv, qator oralig‘i esa 5,0 mm dan kam bo‘lmasligi kerak.
Boshlang'ich maktabning uchinchi va to'rtinchi sinflarida ishlatiladigan belgilar 4-sonli belgilardan kam bo'lmasligi kerak.Xitoycha belgilar asosan Kaiti va Songti tillarida bo'lib, asta-sekin Kaiti'dan Songti'ga o'tadi va chiziq bo'shlig'i 4,0 mm dan kam bo'lmasligi kerak.
Beshinchi-to'qqizinchi sinflarda va o'rta maktabda ishlatiladigan belgilar kichik 4-belgidan kichik bo'lmasligi kerak, xitoycha belgilar asosan Song uslubi bo'lishi kerak va chiziq oralig'i 3,0 mm dan kam bo'lmasligi kerak.
Mundarijada, eslatmada va hokazolarda qo'llaniladigan qo'shimcha so'zlar asosiy matnda ishlatilgan so'zlarga mos ravishda qisqartirilishi mumkin.Shu bilan birga, boshlang'ich sinflarda qo'llaniladigan minimal so'zlar 5 so'zdan kam bo'lmasligi kerak, o'rta va o'rta maktablarda ishlatiladigan minimal so'zlar 5 so'zdan kam bo'lmasligi kerak.
Maktabgacha yoshdagi bolalar kitoblarining shrift hajmi 3 dan kam bo'lmasligi kerak, kursiv esa asosiy hisoblanadi.Kataloglar, eslatmalar, pinyin va boshqalar kabi qo'shimcha belgilar 5-dan kam bo'lmasligi kerak.Chiziq oralig'i 5,0 mm dan kam bo'lmasligi kerak.
Sinf kitoblari aniq va to'liq dog'larsiz chop etilishi kerak.
O'quv gazetasi siyoh rangida bir xil va chuqurlikda izchil bo'lishi kerak;izlar aniq bo'lishi kerak va tanib olishga ta'sir qiladigan xira belgilar bo'lmasligi kerak;aniq suv belgilari bo'lmasligi kerak.
Multimediani o'rgatish seziladigan miltillashni ko'rsatmasligi, ko'k nurni himoya qilish talablariga javob berishi va foydalanilganda ekran yorqinligi juda katta bo'lmasligi kerak.
Oilaviy miyopiyaning oldini olish va nazorat qilish
Oila bolalar va o'smirlarning yashashi va o'qishi uchun asosiy maskan bo'lib, bolalar va o'smirlarning ko'z gigienasi uchun uyning yorug'lik va yorug'lik sharoitlari juda muhimdir.
1. Stolni deraza yoniga qo'ying, shunda stolning uzun o'qi derazaga perpendikulyar bo'ladi.Tabiiy yorug'lik kun davomida o'qish va yozishda yozma qo'lning qarama-qarshi tomonidan kirishi kerak.
2. Agar kun davomida o'qish va yozishda yorug'lik etarli bo'lmasa, siz yordamchi yoritish uchun stol ustiga chiroq qo'yishingiz mumkin va uni yozuvchi qo'lning qarama-qarshi tomoniga qo'yishingiz mumkin.
3. Kechasi o'qish va yozishda stol chirog'i va xona shift chiroqini bir vaqtning o'zida ishlating va chiroqni to'g'ri joylashtiring.
4. Maishiy yoritish manbalari uchta asosiy rangli yoritish uskunasidan foydalanishi kerak va stol chiroqlarining rang harorati 4000K dan oshmasligi kerak.
5. Yalang'och chiroqlar uyni yoritish uchun ishlatilmasligi kerak, ya'ni naychalar yoki lampochkalarni to'g'ridan-to'g'ri ishlatish mumkin emas, lekin ko'zlarni porlashdan himoya qilish uchun lampalar yoki lampalardan himoyalangan lampalardan foydalanish kerak.
6. Stol ustiga shisha plastinkalar yoki porlashga moyil bo'lgan boshqa narsalarni qo'yishdan saqlaning.
Genetik sabablarga qaramasdan, ba'zi odamlar elektron ekranlarning ko'k nuri ko'zlarga zarar etkazishi mumkinligini aytishadi, lekin aslida ko'k yorug'lik tabiatning hamma joyida mavjud va biz bu tufayli ko'rish qobiliyatiga zarar etkazmaymiz.Aksincha, elektron mahsulotlarsiz davrda ko'p odamlar hali ham miyopiyadan aziyat chekmoqda.Shuning uchun, haqiqatan ham o'smirlarda miyopi kuchayishiga olib keladigan omillar ko'zni yaqin va uzoq muddat ishlatishdir.
Ko'zlaringizni to'g'ri ishlating va "20-20-20" formulasini eslang: 20 daqiqa davomida biror narsaga qaraganingizdan so'ng, e'tiboringizni 20 fut (6 metr) uzoqlikdagi ob'ektga qarating va uni 20 soniya ushlab turing.
Xabar vaqti: 26-yanvar-2022